El lipedema es un trastorno crónico de la grasa que se caracteriza por acumulación de grasa en las piernas y glúteos, que a menudo puede ser dolorosa y difícil de tratar.
Por desgracia, aún no se entienden completamente las causas del lipedema, y a menudo se confunde con el exceso de peso o la obesidad.
Por esta razón, es esencial que los profesionales sanitarios estén informados sobre cómo pueden ayudar a las personas que viven con lipedema.
Una forma en la que los dietistas-nutricionistas pueden ayudar a las personas con lipedema es a través de la dietoterapia.
La dietoterapia para el lipedema se centra en reducir la inflamación y mejorar la salud general del cuerpo, y puede ser un componente clave del tratamiento conservador.
En este artículo, exploraremos algunas de las mejores dietas terapéuticas para personas con lipedema, incluyendo la dieta antiinflamatoria, la dieta cetogénica y la dieta RAD.
Dieta Antiinflamatoria para lipedema
La dieta antiinflamatoria es una dieta que se basa en alimentos ricos en antioxidantes y antiinflamatorios, que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo.
Algunos de los alimentos que se deben incluir en una dieta antiinflamatoria incluyen frutas y verduras frescas, frutos secos, semillas, pescado graso, aceite de oliva y té verde.
Por otro lado, los alimentos que se deben evitar incluyen carnes rojas, alimentos procesados, productos lácteos y azúcares refinados.
Dieta Cetogénica para lipedema
La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que se ha demostrado que puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud general del cuerpo.
En esta dieta, se debe limitar el consumo de carbohidratos y aumentar el consumo de grasas saludables, como aguacate, aceite de oliva, nueces y semillas.
La dieta cetogénica también puede ser útil para las personas con lipedema, ya que puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud general del cuerpo.
Dieta RAD para lipedema
La dieta RAD es una dieta baja en grasas y alta en proteínas que se centra en reducir la inflamación y mejorar la salud general del cuerpo.
Esta dieta se basa en el consumo de proteínas magras, frutas y verduras frescas, granos enteros y grasas saludables, como aceite de oliva y aguacate.
Al limitar el consumo de grasas saturadas y alimentos procesados, la dieta RAD puede ser una opción efectiva para las personas con lipedema que buscan reducir la inflamación y mejorar su salud general.
Además de las dietas terapéuticas, es importante que las personas con lipedema realicen ejercicios regulares y se mantengan activas.
Los ejercicios de fortalecimiento y cardio son especialmente útiles para mejorar la circulación y reducir la inflamación en el cuerpo.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que los ejercicios que aumentan la presión en las piernas, como los saltos, pueden empeorar los síntomas del lipedema.
En conclusión, la dietoterapia es un aspecto importante del tratamiento conservador para las personas con lipedema.
Las dietas terapéuticas, como la dieta antiinflamatoria, la dieta cetogénica y la dieta RAD, pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud general del cuerpo.
Los dietistas-nutricionistas y profesionales sanitarios pueden desempeñar un papel importante en el tratamiento del lipedema, proporcionando información y recomendaciones nutricionales para sus pacientes.
Si estás interesada en profundizar en este tema, te esperamos en nuestro Experto Lipedema.
