Curso de Running
Ediciones Online | Experto Smart Pills
¿No sabes qué hacer cuando te viene alguien a consulta para que lo ayudes a mejorar sus marcas en carreras? ¿Te da pánico pautar cargas de hidratos, geles, barritas o isotónicas? ¿No entiendes nada cuando te explican los entrenamientos o las pruebas de esfuerzo? ¿Quieres saber gestionar las pájaras o las molestias gastrointestinales de tus corredores? Entonces este es tu curso.
Experto Smart Pills
Temario del Curso Experto Smart Pills en Running
Esta formación te interesa si buscas:
- Saber todo lo que tienes que hacer en consulta si tienes corredores de 10k, media maratón y maratón.
- Conocer cómo funciona el cuerpo en la carrera y qué comer y beber antes, después y durante la misma.
- Saber pautar una estrategia con calorías y macronutrientes para afrontar los entrenos, las competiciones y los cambios de composición corporal de los runners.
- Distinguir los malos y los buenos suplementos y tener referencias de marcas y dosis para recomendar a los corredores.
- Trabajar con herramientas listas para usar basadas en la evidencia más actualizada.
- 4 horas de docencia
- Más de 10 herramientas para la consulta
RUNNING
Índice de contenidos del Curso
- El deportista en consulta ¿Cómo ayudo a mis pacientes?
- Valoración de la composición corporal en el deportista (bioimpedancia y antropometría).
- Tipos de carreras: 10k, 21k, 42k
Interpretación de la prueba de esfuerzo. Umbrales. - Planes de entrenamiento. Como interpretarlos y adaptar la alimentación en función de las cargas de entreno.
- Suplementación en running: barritas, geles, bebidas deportistas, otros suplementos recomendados.
- Snacks pre y post entrenamiento. Qué ingerir antes, durante y después del entreno. Ejemplos.
- Comparativa de suplementos, geles e isotónicos del mercado. Comparativa de marcas. Diferentes planificaciones.
- Sobrecarga de glucógeno. ¿Para qué se utiliza? Como preparar el día de la prueba durante los días previos.
- Tips para correr la maratón.
- Ejemplo de planificación dietética para media maratón (Behobia 21k) y Maratón de Valencia 42k.
Docente del Experto Hipertrofia muscular
Bárbara Sánchez
Me dedico a la consulta privada desde hace más de 10 años compaginando con la docencia universitaria en nutrición deportiva y el fútbol profesional. Colegiada: MAD00191. Soy miembro fundador de ADNEFE (Asociación de dietistas – nutricionistas en el fútbol español), Agente Antidopaje y Directora de NuttraMad.
Andrea Higuera
Graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Complutense de Madrid, Máster en Nutrigenómica y Nutrición Personalizada, Experto Universitario en Nutrición Deportiva. Becada por la AEPSAD en el Centro de Medicina del Deporte (CAR de Madrid) hasta 2019. Doctoranda en Ciencias de la Alimentación. Actualmente combina la clínica en Nuttramad con la investigación. Col. MAD00598.
Cande Soulas
Dietista Nutricionista especializada en Nutrición clínica, nutrición oncológica y nutrición deportiva. Llevo más de 10 años pasando consulta y ayudando a personas a conseguir sus objetivos mediante una intervención nutricional práctica. En el ámbito deportivo estoy especializada en deportes de resistencia y soy la nutricionista de un club de triatlón. Desde el 2019, acompaño a pacientes oncológicos a cuidar y mejorar su salud mediante una alimentación adaptada a sus necesidades.
Matrícula abierta
Inicio docencia 31 de enero de 2023
250€
4 horas de formación
Acceso durante 6 meses
250€ de matrícula
10 herramientas descargables
Certificado de finalización
Descuentos de lanzamiento, ADINUs, ASNADI y colegiados
